Remise en forme

Je propose des séances individuelles à toutes personnes désireuses de retrouver du dynamisme, se sentir bien dans son corps, aider à comprendre des douleurs physiques et à les appréhender, à trouver du calme et de l’apaisement.

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Je pars de la demande de la personne et je m’adapte aux besoins afin de co-construire la séance ensemble. Mes outils sont la routine énergétique, le pilates, le yoga et la danse afro.

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   Le nombre de séances sera fixé ensemble.

Déroulé d'une séance

thérapie corporelle

La première étape sera de faire un bilan sur votre état de santé présent et passé et  identifier vos objectifs et vos attentes.

Puis, je vous proposerai un travail de tonification, renforcement musculaire, gainage grâce aux pilates.

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Travail cardio et de libération grâce à la danse afro : mouvements simples et dynamiques qui permettent d’évacuer certaines tensions physiques sans passer par le mental.

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Refaire circuler l’énergie par des mouvements de routine énergétique.

Assouplissements et relaxation à travers le yoga.